为了进一步提升beat365亚洲体育在线官网心理健康教育工作的专业性和实效性，促进心理委员在班级中更好地发挥桥梁纽带作用，12月3日下午三点，beat365亚洲体育在线官网辅导员胡瑛带领beat365亚洲体育在线官网2024级硕、博班级心理委员前往学校学生心理发展指导中心参加了由姬姣姣老师主讲的“OH卡自我探索团体辅导”活动。

OH卡介绍——开启心灵之旅

活动伊始，姬老师向大家详细介绍了OH卡（也称潜意识投射卡）这一心理学工具，并通过选牌进行自我介绍的方式迅速拉近了参与者之间的距离。每位同学抽取一张卡片并以此为媒介分享自己的内心世界，这不仅打破了初次见面的陌生感，更为接下来的深度交流奠定了良好的基础。

抽牌解读——深入自我认知

随后，在姬老师的引导下，同学们进行了抽牌解读环节。每张卡牌都像是打开一扇窗，让参与者能够更加直观地看到自己内心的渴望、恐惧以及未解之谜。同学们结合卡片上的图像、色彩等元素，进行了深入的自我剖析与解读。在这个过程中，大家互相倾听，共同探讨。同学们纷纷表示，通过OH卡的引导，自己发现了许多平时未曾察觉的内心世界。

黄金时刻——寻找生命中的光点

为了让同学们能更好地回顾过往经历中的美好瞬间，姬老师安排了选择卡牌代表个人“黄金时刻”的环节。同学们需要从卡牌中选取两张图像卡，代表自己学习工作及生命中觉得最棒的事情，大家纷纷分享了自己所选卡片背后的故事，以及这些故事对自己的影响与启示。这些珍贵的记忆如同夜空中最亮的星，照亮了每个人的心灵之路。通过分享这些时刻，同学们不仅回顾了自己的成长历程，也在彼此的故事中找到了共鸣。

时间轴中的自己——规划未来方向

本次活动以“时间轴中的自己”这一环节圆满落幕，同学们通过随机抽选8张卡牌，并从中选取5张代表自己的“童年”、“求学”、“青年”、“中年”以及“老年”，构建出一条属于自己的人生轨迹。这一过程帮助同学们更清晰地认识到当前所处的位置，大家结合OH卡对时间轴上的自己进行了回顾与展望，进一步明确了未来的努力方向与目标。在活动的最后，姬老师向同学们寄语，“生命的惊喜与辽阔，远比我们想象的更多”，鼓励大家在实现梦想的路上勇敢前行。

活动结束后，不少同学表达了他们的深刻感受。杜性东同学说道：“通过OH卡的互动体验，我深刻感受到了表达内心世界的奇妙。选卡和抽卡的过程仿佛是与自己内心的对话，每一张卡片都像是一面镜子，映照出我未曾察觉的情感和想法。这种非言语的表达方式，让我在轻松的氛围中释放了压力，也增进了与同伴之间的理解和共鸣。这不仅是一次心灵的探索之旅，更是一次深刻的自我认知过程。”胡亚楠同学则表示：“此次心理团辅是一段非常宝贵的经历，让我认识了很多小伙伴。初次接触到 OH 卡这个心理学小游戏，开启了通往自我认知与心灵探索的崭新大门，让我对心理学在实际应用中的魅力有了更为真切的体会，也为我日后更好地履行心理委员的职责提供了新的思路与方法。”

OH卡作为一种潜意识直觉卡，以其独特的图像与色彩元素，为参与者提供了一个深入探索自我内心的平台。在姬老师的引导下，同学们通过选牌进行自我介绍、随机抽取卡牌解读等一系列精心设计的环节，逐渐揭开了自己内心世界的神秘面纱。他们不仅发现了自己未曾察觉的内心世界，还学会了如何运用OH卡这一工具来自我觉察，从而更好地理解自己、接纳自己。

此次OH卡自我探索团体辅导活动的成功举办，不仅为beat365亚洲体育在线官网2024级心理委员提供了一次宝贵的学习机会，也为他们今后开展心理健康工作注入了新的活力。通过参与本次活动，心理委员们不仅掌握了更多关于心理健康的知识和技能，更重要的是，他们对自身角色有了更深的理解，意识到自己作为班级心理健康守护者的重要性。相信在未来的工作中，他们将会把所学所获运用到实际生活中，成为连接师生心理健康沟通的坚实桥梁，为构建更加和谐美好的校园氛围贡献自己的力量。